„Gesund und mobil bleiben - in jedem Alter"

an jedem 3. Dienstag im Monat

15 bis 16 Uhr im Gemeinschaftsgrundschule Merl, Zypressenweg 2

 

unter diesem Motto bietet das Forum Senioren Meckenheim einmal im Monat die Gelegenheit, unter der fachkundigen Leitung von Frau Gertrud Nowak den Körper sanft herauszufordern.

Es werden unkomplizierte Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen angeboten.
Kreislauf und Stoffwechsel werden angekurbelt, das Gleichgewicht geschult und die Gelenke bewegt. Auch die Dehnung von Muskeln und Sehnen ist Bestandteil der Gymnastik, um Haltungsschäden zu korrigieren. - Atem- und Entspannungsübungen beenden die Trainingsstunde.

Unkostenbeitrag 2,- €. – Anmeldung bei Dr. Erika Neubauer (6371, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder Gertrud Nowak (Tel. 6652).